Σαν το -ελληνικό – καλοκαίρι δεν έχει! Αναμφισβήτητα είναι η καλύτερη εποχή του χρόνου. Θάλασσα, παιχνίδια με το νερό, γαλήνη, ατελείωτη ομορφιά. Αυτά και άλλα πολλά μας έρχονται στο νου, όταν σκεφτόμαστεRead More…
Κέρδισε σε μόλις 15 λεπτά τα 10 οφέλη της Ηλιοθεραπείας. Δεν είναι επικίνδυνος ο ήλιος. Επικίνδυνες είναι οι ώρες κατά τις οποίες εκθέτουμε το σώμα μας στον ήλιο. «Απόφυγε την ηλιοθεραπεία ότανRead More…
Το μπλε σαν χρώμα συνδέεται με ιδιότητες όπως ηρεμία, διαφάνεια, βάθος και σοφία. Είναι επίσης το χρώμα, το οποίο ξεκουράζει τον εγκέφαλό μας από τα χιλιάδες οπτικά ερεθίσματα, τα οποία τον βομβαρδίζουνRead More…
Από τα αρχαία ακόμα χρόνια ο Πλάτων χαρακτήριζε τη μουσική «ομορφιά του Σύμπαντος» και υποστήριζε ότι «η μουσική είναι η κίνηση του ήχου για να φτάσει η ψυχή και να της διδάξειRead More…
Ολοένα και περισσότερο ακούμε για τους vegans ή για τους vegetarians . Ίσως κάποιος από το φιλικό μας περιβάλλον έγινε βιγκανιστής, ενώ γνωστοί σεφ συμπεριλαμβάνουν σταδιακά αντίστοιχες συνταγές στις γαστριμαργικές τους προτάσεις, τη στιγμήRead More…
Έχει την ευθύνη για την άμυνα του οργανισμού, ζει στο σώμα μας και είναι το πιο βασικό σύστημα για την υποστήριξη της ζωής. Μας υπερασπίζεται απέναντι σε εκατομμύρια βακτήρια, μικρόβια, ιούς, τοξίνεςRead More…
Στην Ελλάδα ο ήπιος καιρός και η ηλιοφάνεια διαρκούν αρκετές μέρες το χρόνο. Οι ελληνικές, δαντελωτές και ατελείωτες παραλίες είναι γνωστές σε όλο τον κόσμο. Πόσο όμως, τις χαιρόμαστε με το κολύμπι; Πόσοι απόRead More…
Μας παχαίνει, μας ασχημαίνει, μας γερνά. Καταστρέφει δόντια και ούλα, αυξάνει τα τριγλυκερίδια και τη χοληστερόλη. Είναι η αιτία για αρρώστιες όπως, ο διαβήτης τύπου 2, υπέρταση, καρδιακά νοσήματα. Οι επιστήμονες τηνRead More…
Πολλά πράγματα άλλαξαν τους τελευταίους μήνες. Περιορίστηκαν οι έξοδοί μας, έκλεισαν τα γυμναστήρια, κλειστήκαμε λίγο πολύ όλοι στο σπίτι. Μάλλον, σχεδόν όλοι… . Όσοι ήταν φανατικοί της άσκησης, συνέχισαν να γυμνάζονται αλλάRead More…
Αβεβαιότητα, φόβος, ανησυχία, είναι τα συναισθήματα που νιώθουμε αυτές τις μέρες. Και είναι φυσιολογικά. Μπορούμε όμως, στην καινούρια μας καθημερινότητα να ανακαλύψουμε την ηρεμία και την αισιοδοξία. Ας δούμε τους τρόπους… ΗRead More…